Mauá

Ter um tempo para si é um gesto de cuidado, carinho e amor com você mesmo. Confira os 5 benefícios:  

1 – Conectar com você mesmo - Muitas vezes esquecemos de olhar para nós. Tantas tarefas, ocupações e coisas para fazer ao longo do dia, mas quem cuida da gente? Esse tempo dedicado a você mostrará a importância de olhar para si para que consiga buscar harmonia e bem-estar.  

2 – Melhora da autoestima - Tire um tempo apenas para você e esse cuidado ajudará muito a melhorar e aumentar sua autoestima e confiança. 

3 – Aumenta o autocuidado - Muita gente acha que cuidar de si mesmo pode parecer egoísmo, mas definitivamente não é! Esse autocuidado é um gesto de carinho e amor. Invista em você!? 

4 –Diminui o estresse e a ansiedade - Quando desaceleramos um pouco e voltamos um olhar para esse autocuidado, a tendência é se permitir a viver o momento presente e apreciar verdadeiramente cada sensação.? 

5 – Melhora a saúde - "Pausando” a rotina e dedicando um tempo para cuidar de si mesmo, os benefícios para a sua saúde e bem-estar serão gigantescos. Seja mais feliz!  

E aí?! Vamos tentar? Não deixe pra depois, comece HOJE!