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Academia SESI Mauá: confira a grade de aulas e as novas modalidades

Funcionamento da academia de segunda a sexta, 7h às 11h e das 16h às 20h. Aos finais de semana permanece fechada.

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Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.

A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.

Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.

Como diferenciais, temos uma grande área onde foi possível realocar a academia para o ginásio, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 40% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente, com o mínimo de 2,5m de distanciamento, maior do que os 2,0m recomendados, além da limpeza constante intensificada.

O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.

Veja mais detalhes sobre o retorno neste vídeo:

 Conheça os horários da academia do SESI Mauá: 

Musculação de segunda a sexta, exceto o feriado: 

 

  • 7h às 11h 
  • 16h às 20h 

Com horário de treino agendado. 

Academia fechada aos finais de semana.

Aula de Ginástica Coletiva
Faz parte do pacote: musculação + ginástica no valor de R$ 90,00/mensal 

 

SEGUNDA
08H ÀS 8H45 Corrida e Caminhada orientada 
08H ÀS 8H45 GAP (Glúteos, abdominal e pernas)
09H ÀS 09H30 HIT 
 
17H ÀS 17H45 GAP  (Glúteos, abdominal e pernas)
18H ÀS 18h45 Corrida e Caminhada orientada 
18H ÀS 18H30 HIT 
19H ÀS 19H30 Abdominal 

TERÇA
18H às 18H45 FUNCIONAL

QUARTA
09H às 09H30 HIT 

QUINTA
18h às 18h45 FUNCIONAL

SEXTA
09H às 09H30 HIT 
 

 

 

Modalidades Especiais - não faz parte do Plano Academia + Ginástica.
Cada modalidade a mensalidade é de R$ 100,00. 

 

SEGUNDA QUARTA SEXTA
7H às 7H45  LUTAS (JIU, BOXE FIT)  7H ÀS 7H45 LUTAS (JIU, BOXE FIT) 7H às 7H45  LUTAS (JIU, BOXE FIT) 
- - 08H às 08h50  PILATES SOLO  08H às 08h50   PILATES SOLO
           
- - 18H às 18h50 PILATES SOLO 18H às 18h50 PILATES SOLO

  

 

 

TERÇA QUINTA
08H às 08H50  GINÁSTICA ESPECIAL PARA TERCEIRA  IDADE (EM BREVE)  08H às 08H50  GINÁSTICA ESPECIAL PARA TERCEIRA  IDADE (EM BREVE)
 
09H às 09H50  ALONGAMENTO  09H às 09h50 ALONGAMENTO

 

 

Para participar das aulas é preciso agendar e responder ao questionário das condições de saúde.

 

QUEM PODE RETORNAR?

  1. NÃO PODERÃO RETORNAR no primeiro momento os alunos que se enquadrem no perfil de risco como diabéticos, gestantes e acima de 60 anos.

 

QUAL O VALOR DA MENSALIDADE? 

Conheça os nossos novos planos e valores - clique aqui Fale com a gente no whatsapp: (11) 93440-7020


COMO FAÇO MINHA CARTEIRINHA? 

Agende o seu atendimento na secretaria em nosso site. É rápido, simples e sem fila de espera: https://maua.sesisp.org.br/noticia/agendamento-online


REGRAS E OBRIGAÇÕES:

  • Uso permanente de máscaras;
  • Medição de temperatura na entrada da unidade;
  • Turmas de musculação com horários marcados;
  • O distanciamento social deverá ser respeitado;
  • Higienização constante das mãos;
  • Higienização do equipamento após utilização;
  • Uso de toalha individual e garrafa própria;
  • O Centro de Lazer e Esportes estará liberado apenas para a prática de caminhada. As demais atividades serão liberadas gradativamente;
  • Informar imediatamente o SESI-SP em caso de suspeita ou confirmação de COVID 19.

NÃO SERÁ PERMITIDO:

  • Entrada na unidade em estado febril (temperatura igual ou superior a 37,7°C);
  • Banhos;
  • Uso dos bebedouros sem garrafinha;
  • Permanência na unidade antes e depois do treino;
  • A permanência de acompanhantes durante a prática de atividades físicas;
  • Troca do horário da atividade.

 

 

 É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
 Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
 Os vestiários estarão desativados
 Leve sua própria garrafinha.
 A temperatura de todos será medida na entrada.
 Será aplicado questionário de triagem.

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

Para mais informações e, em caso de dúvida, ligue:

4542-8950 ou mande um whatsapp (11) 93440-7020
e-mail para sesimaua@sesisp.org.br
agende seu atendimento, clique aqui

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